DONNE E CIBO:
QUANDO MANGIARE NON È SOLO FAME
Il rapporto (complicato) tra una donna e il cibo
Per molte donne, il cibo non è solo nutrimento.
È consolazione, rifugio, premio, sfogo... e, a volte, una gabbia.
C’è chi:
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Conta le calorie di giorno e le dimentica la sera davanti alla dispensa.
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Si giudica: “Oggi sono stata bravissima”... e un attimo dopo “Ho rovinato tutto per un biscotto”.
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Si promette “da lunedì dieta seria” almeno una volta al mese.
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Vive costantemente in bilico tra il desiderio di controllo e il bisogno di lasciarsi andare.
E quando mangiare diventa un modo per placare emozioni, tensioni, insoddisfazioni, allora non è più solo fame del corpo.
È fame di pace, di leggerezza, di amore.
Un sacchetto di patatine per spegnere una rabbia trattenuta.
Un pacchetto di biscotti per sentirsi coccolate dopo un litigio.
Una tavoletta di cioccolato per riempire quel vuoto che non è nello stomaco, ma nel cuore.
E subito dopo, lui: il senso di colpa.
Quel pensiero che sussurra: “Ecco, hai sbagliato di nuovo”.
Così nasce un circolo vizioso di rinunce, rigore, frustrazione...
e nuovi crolli.
Ma non è debolezza.
Non è mancanza di forza di volontà.
È solo il modo in cui mente e corpo hanno imparato a proteggerti.
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Non serve più controllo. Serve più comprensione.
Comprensione per il tuo corpo, che sa molto più di quanto pensi.
Gentilezza per la tua mente, che ha solo bisogno di sentirsi al sicuro.
È da qui che nasce il mio programma dedicato alle donne: da un'esperienza reale, vissuta sulla mia pelle e osservata in tante donne che ho accompagnato.
Anni fa anch’io ho cercato conforto nel cibo.
Era la mia valvola di sfogo, la risposta silenziosa alla tristezza e alla paura.
Poi ho iniziato a studiare, formarmi, ricevere strumenti per uscirne… e da lì è nato un percorso di consapevolezza e libertà.
Negli anni ho imparato ad accogliere le donne con delicatezza. A entrare nel loro mondo senza forzature.
A creare uno spazio sicuro dove poter essere finalmente sé stesse, senza maschere né giudizi.
Il mio programma è nato da tutto questo.
Un metodo che unisce nutrizione, ascolto, consapevolezza e cura della parte emotiva.
Per aiutare le donne a rompere il legame automatico tra emozione e cibo e a costruire un rapporto più sereno con se stesse e con ciò che mangiano.
Perché il cibo non deve più essere un rifugio o un nemico.
Può tornare a essere una scelta d’amore verso di te.
Mai Più Schiava del Cibo
Mai più schiava del cibo
Un percorso in 5 tappe per trasformare il tuo rapporto con il cibo e con te stessa.
Hai provato mille diete, ma ti sei sempre sentita in lotta con il cibo, con la bilancia, con il tuo corpo? Questo non è l’ennesimo programma per perdere peso. È un cammino di consapevolezza, cura e libertà.
Insieme lavoreremo su alimentazione, emozioni, abitudini e stress, con strumenti concreti, tecniche pratiche e un accompagnamento empatico e personalizzato.
Scoprirai che il cambiamento non parte dal cibo, ma dal modo in cui ti prendi cura di te.
Non perdi solo chili: ritrovi leggerezza, energia, fiducia e amore per te stessa.
Mai Più Schiava del Cibo