Cosa ti Offro
Un approccio personalizzato e scientificamente fondato
per accompagnarti verso il tuo benessere.
Supporto nutrizionale per il rafforzamento del sistema immunitario.
Test bioenergetico per individuare difficoltà metaboliche, squilibri energetici e carenze nutrizionali.
Possibilità di integrare una dieta chetogenica all’interno dei percorsi, dove utile e indicato.
Alimentazione in gravidanza, per garantire benessere alla mamma
e al bambino.
Programmi per la perdita di peso,
con focus sul miglioramento del metabolismo e delle abitudini alimentari.
Programmi nutrizionali specifici per patologie (reflusso, steatosi epatica, intolleranze, diabete, sindrome ovaio policistico)
Programmi nutrizionali per disbiosi intestinali (sindrome dell’intestino irritabile, stipsi, colite, morbo di crohn, candida)
Nutrizione nella menopausa, per accompagnare con equilibrio e consapevolezza questa fase di trasformazione.
La prima visita
Dopo la nostra prima chiamata o videochiamata gratuita (circa 30 minuti), fisseremo l’appuntamento lasciando almeno una settimana di tempo per organizzarti al meglio.
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Nel frattempo ti invierò:
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un PDF da stampare con il diario alimentare da compilare;
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un quiz online sul funzionamento del tuo intestino.
Ti chiederò di inviarli il giorno prima della visita via email o WhatsApp e di portarli con te se vieni in studio.
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Per la visita in presenza:
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vieni a digiuno da almeno 2 ore;
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se non sei in menopausa, cerca di fissare la visita almeno due giorni dopo l’inizio del ciclo mestruale, per evitare gonfiori o ritenzione che potrebbero alterare le misurazioni.
Porta con te:
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un elenco aggiornato dei farmaci che assumi;
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le analisi del sangue dell’ultimo anno;
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eventuali test di intolleranze e valutazioni ginecologiche recenti.​
Queste semplici accortezze mi permettono di valutare il tuo percorso nel modo migliore: con attenzione, precisione e piena personalizzazione.
Visita online o in studio?
Entrambe le modalità sono efficaci: qui di seguito ti mostrerò le differenze per aiutarti a scegliere quella più comoda per te.
La visita in studio:
un percorso su misura per te
Inizia con un incontro approfondito, dove ascolto la tua storia e analizzo il diario alimentare per comprendere le tue abitudini e i segnali del tuo corpo.
Esaminiamo insieme le tue analisi del sangue e discutiamo la tua storia clinica per avere un quadro completo della tua salute.
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Passiamo poi alla valutazione corporea dettagliata con strumenti avanzati, concentrandoci non solo sul peso, ma sulla composizione corporea complessiva.
Attraverso un test bioenergetico, identifichiamo eventuali difficoltà metaboliche e carenze nutrizionali, offrendo una visione chiara del funzionamento del tuo corpo.
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Con tutte queste informazioni, sono in grado di creare un piano alimentare su misura, progettato per i tuoi obiettivi e la tua quotidianità, assicurandomi che il percorso sia davvero efficace e personalizzato.
La visita online:
personalizzazione e comodità, ovunque tu sia
Iniziamo con un colloquio approfondito, anche a distanza, per ascoltare la tua storia e comprendere le tue abitudini alimentari.
Analizziamo il diario alimentare che mi invii, uno strumento prezioso per identificare aree di miglioramento senza giudizi, e discutiamo i tuoi obiettivi personali.
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Valutiamo insieme le tue analisi del sangue e la tua storia clinica, approfondendo eventuali patologie o intolleranze per avere una visione completa della tua salute e costruire un percorso adatto a te.
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Ti guiderò nella raccolta delle tue misure principali da casa, fornendoti indicazioni semplici per ottenere dati accurati senza bisogno di strumenti professionali. Questo ci permette di avere un quadro antropometrico di partenza, fondamentale per il tuo percorso personalizzato.
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Infine, elaboro un piano alimentare su misura, che rispetta le tue esigenze e ritmi quotidiani.
Anche a distanza, il mio obiettivo è accompagnarti con attenzione e competenza verso un cambiamento duraturo e sereno.
Dopo la visita: un supporto costante
Già durante la prima visita iniziamo a costruire il tuo programma nutrizionale: ti spiego da subito le basi su cui lavorare, così puoi partire con chiarezza e motivazione.
Entro un paio di giorni riceverai il piano completo e personalizzato, pensato su misura per te.
Da quel momento in poi non sarai sola: resto sempre disponibile per chiarire dubbi o affrontare insieme eventuali difficoltà, tramite WhatsApp, email o telefono.
Il primo controllo è previsto dopo circa 30 giorni: ci confronteremo sui risultati, sulle sensazioni, e se necessario faremo gli aggiustamenti giusti per proseguire con serenità e costanza.
Le visite di controllo:
il vero motore del cambiamento
Le visite di controllo non sono semplici aggiornamenti: sono tappe fondamentali in un percorso di trasformazione profonda. Servono a valutare i risultati raggiunti, sia dal punto di vista nutrizionale che fisico, ma soprattutto ci permettono di lavorare insieme sulla consapevolezza — la chiave per un cambiamento che dura nel tempo.
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Durante questi incontri esploriamo con calma eventuali difficoltà nel modificare alcune abitudini, preveniamo ricadute nei vecchi schemi e rafforziamo le nuove scelte.
È anche il momento ideale per approfondire il significato del cibo nella tua vita: non solo calorie o restrizioni, ma un alleato prezioso per il tuo benessere, il tuo umore, la tua energia quotidiana.
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Capire perché scegli un determinato alimento è molto più potente del sapere semplicemente cosa mangiare. È questa consapevolezza che rende il percorso stabile nel tempo.
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Ad ogni controllo, il piano nutrizionale viene rivisto e adattato ai tuoi progressi, ai cambiamenti che vivi e alle nuove esigenze che emergono.
Perché il vero obiettivo non è seguirlo per sempre, ma imparare a scegliere da sola ciò che ti fa stare bene — con libertà, autonomia e fiducia in te stessa.