Non Una Dieta Ma un Viaggio Verso Te Stessa
Alessandra Obbili - Biologa Nutrizionista
Sono Alessandra, biologa nutrizionista.
Ma prima ancora sono una donna che ha imparato sulla propria pelle cosa significa sentirsi bloccata, inadeguata, invisibile.
Per anni ho cercato risposte nel cibo, nella scienza, nella perfezione. Fino a quando ho capito che il vero cambiamento non parte da una dieta, ma da un ascolto profondo di sé.
Oggi accompagno donne come te in un percorso che non parla solo di alimentazione, ma di emozioni, consapevolezza e rinascita.
Un viaggio che comincia dal corpo… e arriva al cuore.
Perché smettere di lottare col cibo è possibile. E rinascere è un diritto.
Qui non trovi un metodo. Trovi uno spazio in cui tornare a sceglierti.
Una forchettata alla volta. Un respiro alla volta.
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Mai più Schiava del Cibo
Un percorso che nasce dall'osservazione e dall'esperienza personale, riconoscendo che il cibo spesso rappresenta una risposta emotiva a insicurezze e paure.
Attraverso anni di studio e crescita personale, ho creato un programma che aiuta le donne a rompere il circolo vizioso delle abitudini inconsapevoli legate al cibo.
Il mio obiettivo è trasformare il rapporto con il cibo da rifugio emozionale a scelta consapevole, offrendo un approccio che unisce comprensione e gentilezza verso se stesse
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Nutrirsi meglio.
Nel mio libro "Nutrirsi Meglio, la consapevolezza di perdere peso", esploriamo il profondo legame tra cibo, emozioni e mente.
Imparerai a osservare le tue emozioni e reazioni senza giudizio, scoprendo come il rallentamento e l'ascolto del tuo corpo possano portarti verso un cambiamento duraturo e sereno.
La chiave del successo risiede nella consapevolezza e nell'arte dell'osservazione.
Scopri come, l'essere presente nel momento, possa trasformare il tuo approccio alla vita e alla nutrizione, conducendoti verso il benessere totale.
La Consapevolezza di Perdere Peso.
La Mia Esperienza
Nutrizione e Mindfulness, un approccio che va oltre la dieta.
La nutrizione è solo una parte del cambiamento.
Spesso il rapporto con il cibo nasconde emozioni, abitudini radicate e bisogni non ascoltati.
Per questo l’integrazione con la mindfulness è fondamentale:
per imparare ad ascoltare il corpo, riconoscere i segnali interiori, gestire lo stress e costruire un nuovo equilibrio, più profondo e duraturo.
Un approccio che non lavora solo sul “cosa mangio”, ma sul “perché lo faccio”.
Perché quando cambia il modo di sentirsi, cambia anche il modo di nutrirsi.
Nutrizione
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Università degli studi di Torino, Facoltà di Scienze M.F.N (Scienze Matematiche, Fisiche, Naturali), Corso di Laurea in Scienze Biologiche, anno 2002. Iscrizione Albo Biologi PLV_A03678
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Master in Nutrizione Clinica nel 2006 presso L’Associazione Medica Italiana di Ecologia Clinica.
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Nel 2019 partecipazione al corso formativo “Probiotica e Nutrizione” organizzato da Centro Studi di Probiotica e Nutrizione.
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Mindfulness & Coaching
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Nel 2020 conseguo attestato di Facilitatore Mindfulness e nel 2022 l’attestato di Advanced Mindfulness Professional Teacher Training.
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Nel 2024 attestato di corso formativo “Gli effetti di stress e ansia sull’organismo”.
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Sono stata relatrice e docente all’interno di percorsi formativi pubblici e privati. Il mio aggiornamento è costante e si dirige principalmente nel campo della psico-neuro-endocrino-immunologia, sul microbiota, sulla nutrizione legata alla donna nelle diverse fasi della vita, sulla neurobiologia, sul counseling.
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