Non ti parlo dall’alto,
ti parlo da dentro.
Non sono solo una nutrizionista.
Sono una donna che ha attraversato il dolore, la fatica, la perdita di sé.
E che, un giorno, ha deciso di ricominciare.
Oggi accompagno altre donne in quel viaggio che parte dal corpo e arriva al cuore.
Perché il vero cambiamento nasce da dentro.
E io so cosa vuol dire viverlo.
La Mia Storia
Sono Alessandra, biologa nutrizionista. Ma questa è solo una parte della mia storia.
La mia passione per il corpo umano nasce da bambina, forse proprio davanti alla TV, guardando Siamo fatti così. Da allora, la meraviglia per ciò che accade dentro di noi non mi ha mai abbandonata. A scuola, alcune insegnanti illuminate mi hanno guidata ad approfondire quella curiosità, che poi è diventata una scelta di vita. Ma è stata la perdita di mia nonna, quando avevo solo 17 anni, a segnare davvero la mia strada: volevo diventare ricercatrice, trovare una cura, dare un senso a quel dolore.
Mi sono laureata in Biologia, ma la vita aveva altri piani per me: il matrimonio, due figli in poco tempo, e una laurea che sembrava non servire a nulla. Mi sentivo in bilico tra il desiderio di aiutare le persone e il bisogno di essere presente come madre. In quel periodo ho scoperto la nutrizione. Sentivo che lì potevo fare la differenza. Ho cominciato a studiare, a formarmi senza sosta, e ho iniziato da zero.
Volevo aiutare le persone a stare bene, a sorridere, a prevenire malattie devastanti. Ma dentro di me qualcosa si stava spegnendo. L’ansia, la stanchezza, la sensazione di non essere mai abbastanza — né come professionista né come madre — avevano preso il sopravvento. Vivevo per dovere, non più per passione. Il mio corpo cominciava a parlarmi: dolori, stanchezza cronica, disturbi gastrointestinali. E io non ascoltavo.
Poi è arrivata la svolta. Il medico mi propose un ansiolitico. Lì, con chiarezza improvvisa, ho capito che dovevo reagire. Così è cominciato il mio vero viaggio.
Ho scoperto il potere dei pensieri, delle emozioni, della consapevolezza. La Mindfulness è diventata il mio nuovo modo di vivere. Un passo alla volta, ho ricostruito me stessa: ho ricominciato a respirare, ad ascoltarmi, a scegliere. Il mio intestino guariva mentre io imparavo a lasciar andare. Non era solo il cibo da cambiare, ma il rapporto con me stessa. Non cercavo più conforto nei dolci della sera, ma in momenti di cura autentica.
E così è tornata anche la mia missione: non più solo fare la nutrizionista, ma accompagnare le donne in un viaggio profondo, dentro di sé.
Un viaggio che parte dal corpo, ma arriva al cuore. Dove il cibo non è più nemico né rifugio, ma alleato. Dove il cambiamento è reale, perché nasce dentro. Dove si torna ad amare se stesse, un cucchiaio alla volta, un’emozione alla volta.
Ho creato un percorso unico per le donne: non una dieta, ma un’esperienza trasformativa. Dove la perdita di peso è solo una delle conseguenze. La più importante è la rinascita.
Perché io l’ho vissuto sulla mia pelle. So cosa vuol dire soffrire in silenzio, sorridere fuori e piangere dentro. So cosa vuol dire sentirsi sbagliate, inadeguate, bloccate. Ma so anche che si può rinascere. E ora accompagno altre donne a farlo.
Ogni volto che si illumina, ogni corpo che si riconcilia con il cibo, ogni sorriso che torna — è la prova che ne vale la pena.
Questo è il mio perché.
Questa sono io.
Questa è la mia missione.
Il Mio Approccio Alla Nutrizione
La nutrizione per me è molto più che calorie e alimenti: è un viaggio profondo nel rapporto tra corpo, mente ed emozioni.
Credo che ogni donna abbia dentro di sé la forza per cambiare, ma spesso il cibo diventa un rifugio o una prigione legata a insicurezze e abitudini inconsapevoli.
Il mio lavoro nasce dall’ascolto empatico e dalla gentilezza, per creare uno spazio sicuro dove le donne possano aprirsi senza giudizio e riscoprire il piacere consapevole di nutrirsi.
Il percorso non è solo fisico, ma anche emotivo: liberarsi dal peso non significa solo dimagrire, ma riconquistare fiducia, serenità e amore per se stesse.
Collaboro con professionisti di vari ambiti per offrire un supporto integrato e completo, perché ogni corpo è unico e merita una cura personalizzata.
Il mio obiettivo è guidare le donne verso una rinascita autentica, dove il cibo torna a essere alleato e non nemico, e dove ogni cambiamento è un passo verso una vita più piena e libera.