Sindrome Metabolica


La sindrome metabolica è’ una patologia che si verifica quando sono presenti almeno tre dei seguenti fattori:
circonferenza vita: superiore a 102cm per gli uomini e 88cm per le donne
pressione arteriosa: superiore a 140/90 mmHg
glicemia superiore: a 100 mg/100 ml
trigliceridi: superiori a 150 mg/100 ml
colesterolo HDL: inferiore a 40 mg/100 ml per gli uomini e a 50 mg/100 ml per le donne.
Tutti questi fattori, se associati, predispongono il soggetto ad avere un rischio elevato per malattie cardiovascolari, diabete e steatosi epatica.
Per le donne in menopausa sono indice di allarme per il cuore, soggette a patologie cardiovascolari in maggior numero rispetto ai coetanei uomini. 


Come fare per tenere sotto controllo questi fattori di rischio?


Controllare la circonferenza addominale perché l’eccessivo grasso addominale è la principale causa della sindrome metabolica.
Il tessuto adiposo addominale, che è un vero e proprio organo, produce citochine, proteine responsabili dell’infiammazione locale e sistemica con la conseguente produzione di radicali liberi (sostanze di scarto del metabolismo cellulare, tossiche e aggressive) che danneggiano le cellule. Con il passare del tempo il nostro corpo, lentamente, si trasforma: perde massa muscolare e ossea, aumenta la ritenzione idrica con conseguente gonfiore agli arti, aumento della pressione sanguigna.
Questi cambiamenti avvengono solitamente in tempi lunghi, ma danno dei segnali, che di solito noi ignoriamo e lasciamo passare il tempo, finché il nostro organismo non riesce più a mantenere l’equilibrio e ci presenta il conto.


La prevenzione inizia dalla TAVOLA.


Fornire i giusti alimenti aiuta il nostro corpo a preservarsi e a ritrovare
il benessere psico-fisico.
La Dieta Mediterranea ci offre tutto ciò di cui abbiamo bisogno.


Ma attenzione alle interpretazioni.


Talvolta però per migliorare l’alimentazione bisogna essere consapevoli delle abitudini che hanno portato alla Sindrome, il
Percorso di Educazione Alimentare Consapevole vi permetterà di modificare le vostre abitudini in modo naturale.
Nella prima visita valuteremo il percorso da intraprendere
in base alla tua storia
.

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